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Los gurús de la productividad aclaman una buena rutina matutina como la base del éxito.

hasta puestos ejecutivos sénior en empresas como Hyundai y Pinterest, sobre las suyas. Todos dijeron que comienzan a trabajar a más tardar a las 7 :30 a.m.

La pandemia inspiró a Christine Trodella a tomar más descansos

Trodella. cristina trodella

Christine Trodella, directora de ventas comerciales B2B de Reality Labs en Meta, generalmente comienza a trabajar entre las 6 y las 7 a.m.

Primero se comunica con sus compañeros de trabajo, jefes, informes o clientes. También revisa sus chats de Workplace, mensajes de WhatsApp y correos electrónicos, y dedica entre 15 y 30 minutos a responder mensajes y revisar su lista de tareas pendientes o su calendario.

donde se sentía menos distraída y más capaz de concentrarse en la conversación.

La lista de tareas de Trodella permanece en un bloc de notas en su escritorio. « No hay nada más satisfactorio que raspar físicamente una tarea de eso », dijo. También usa Outlook en su computadora portátil y teléfono para realizar un seguimiento de las reuniones y las tareas.

Olabisi Boyle dice que pasar tiempo al aire libre es una parte importante de su rutina laboral

Boyle. Olabisi Boyle

A Olabisi Boyle, vicepresidenta de planificación de productos y estrategia de movilidad de Hyundai Motor North America, le gusta caminar antes de trabajar con sus dos perros o meditar para ayudar a que su cuerpo y su mente se muevan.

« Empiezo a trabajar entre las 7 :15 y las 7 :30 a. m. pero me levanto a las 5 a. m. para darme tiempo para respirar », dijo.

Para Boyle, que vive en Laguna Beach, California, estar en la naturaleza le da tiempo para reflexionar y tomar aire fresco.

Para mantenerse organizada, usa la aplicación de calendario de iOS y pasó de tomar notas en papel a tomar notas digitalmente.

Ella comienza cada mañana revisando sus metas y progreso para todo el año.

Boyle se asegura de hacer espacio para el tiempo de « espera » cuando se aleja de su escritorio y deja que su mente divague. Al igual que Trodella, disfruta de las reuniones individuales fuera de la oficina.

Josephine Bertrams jura estar en el gimnasio a las 6 am y en su escritorio a las 7 :30 am

Bertrams. heineken estados unidos

vicepresidenta sénior y directora de asuntos corporativos de Heineken USA.

Por lo general, está en el gimnasio a las 6 a. m. y comienza su jornada laboral a las 7 :30 a. m.

« Después de mudarme a Nueva York hace algunos años, levantarme temprano me permite estar en contacto con mis seres queridos en los Países Bajos y tener una ventaja ininterrumpida en el trabajo antes de que comience un día completo de reuniones a las 9 a.m. », dijo.

Trabaja desde la mesa de su cocina tres veces por semana y desde una oficina de Heineken en White Plains, Nueva York, dos veces por semana.

Para mantenerse organizada, Bertrams utiliza un planificador físico para realizar un seguimiento de sus tareas semanales y diarias. « Empecé a combinar mis listas de tareas profesionales y personales para crear un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida », dijo.

Con una taza de café cada mañana, le gusta ver el programa matutino « CBS Mornings », leer boletines de la industria como Beer Business Daily y Beer Marketer’s Insights, hojear sitios de noticias holandeses y desplazarse por Twitter, Instagram y TikTok.

Luego pasa de cinco a 10 minutos revisando su bandeja de entrada y priorizando las tareas más urgentes que pueden haber surgido durante la noche.

Andréa Mallard se siente más creativa a primera hora de la mañana y empieza el día con una intensa sesión de cardio a las 5 de la mañana

Pato real. Pinterest

Andréa Mallard es la directora de marketing de Pinterest. Ella dice que « lo hace todo » en su papel.

En un día, podría escribir una estrategia global, revisar una campaña creativa, realizar análisis profundos, unirse a tormentas de ideas del equipo ejecutivo, dar entrevistas a la prensa o hablar sobre Pinterest en una conferencia.

Mallard comienza con 45 minutos de cardio intenso, remo Hydrow y Peloton. Luego escucha una meditación de cinco minutos en la ducha y prepara un batido para el desayuno antes de empezar a trabajar a las 6 a. m.

« Empiezo comprobando qué reuniones he planificado para ese día y revisando cualquier material de lectura previa, que son documentos o presentaciones que acompañan a las reuniones », dijo.

Ella hace dos horas de trabajo antes de hacer una pausa a las 8 am para ayudar a sus tres hijos a prepararse para la escuela.

Mallard dijo que prefería abordar primero los desafíos laborales que requieren pensamiento lateral o creativo, ya que es cuando se siente más creativa.

Trabaja desde la oficina de su casa, pero si anhela un cambio de escenario, se cambia a una silla más cómoda en la sala de estar, se sienta en el patio trasero o, a veces, incluso se acuesta boca abajo en el suelo.

El equipo ejecutivo toca la base durante 15 minutos a las 8 :45 am para plantear cualquier problema urgente.

También le gusta enviar un correo electrónico de « lo que tengo en mente » a sus colegas todos los lunes por la mañana. Incluye el progreso que se ha logrado en los flujos de trabajo y una « inspo de la semana », como una campaña de marketing genial.