Con la electricidad y la calefacción cortadas por los ataques rusos a la infraestructura energética, los yoguis visten suéteres gruesos y calcetines de lana sobre sus camisetas sin mangas y calzas habituales.

La instructora, Galyna Tkatchouk, les muestra ejercicios de respiración rápida llamados Kapalabhati y pretende calentarlos lo más rápido posible.

Antes de la postura final, Shavasana o postura del cadáver, envuelve a sus clientes en gruesas mantas para que no tiemblen.

Vers la fin de la session, Mme Tkatchouk espère avoir réussi à fournir une pause brève mais nécessaire pour réduire le stress provoqué par la guerre, dont l’impact s’est aggravé du fait des coupures de courant en plein hiver, à Kiev et ailleurs en el pais.

Tras la última serie de huelgas que afectaron especialmente a Kyiv el lunes, la capital ucraniana, que tenía más de 3 millones de habitantes antes de la guerra, volvió a enfrentarse a largos cortes de electricidad, calefacción y agua.

Mientras hacían yoga, algunas mujeres incluso se quitaron las capas adicionales de ropa, lo que le dio al estudio una sensación de antes de la guerra.

« Todo el mundo está buscando una manera de sobrevivir y mantenerse cuerdo en esta situación, y el yoga es una buena opción », dice la Sra. Tkatchouk, de pie bajo la luz tenue de la única lámpara del estudio.

  • Explosión de la demanda –
  • « ¿Cómo ayuda? Distrae de varios pensamientos negativos, no piensas en nada más que en la paz interior, en la positividad », confirma Viktoria, una empleada bancaria de 44 años. “Claro que hace frío, ya ves que estoy en un suéter. pero tenemos que adaptarnos a las condiciones actuales”.

    Para la Sra. Tkachuk, de 54 años, el yoga le ha ofrecido un respiro de la sucesión de crisis en Ucrania durante casi una década.

    Comenzó su práctica en 2013, en medio de un movimiento de protesta pro-europeo en la plaza central de Kiev, Maidan. Bautizada como « Revolución de la Dignidad » y reprimida con sangre, terminó a principios de 2014 con la huida a Rusia del presidente pro-Moscú Viktor Yanukovych seguida de su destitución.

    A esto le siguió la anexión de Crimea por parte de Rusia y ocho años de guerra en el este contra los separatistas patrocinados por Moscú.

    « Estaba muy preocupado por estos problemas en ese momento », dice el instructor al recordar este « período difícil ».

    El estudio donde trabaja, llamado Ram, en honor a su propietario indio, abrió en 2015 y floreció hasta la invasión rusa en febrero.

    El caos de las primeras semanas de la guerra obligó a cerrar temporalmente, pero Ram reabrió en abril cuando otros estudios aún estaban cerrados y se sorprendieron al ver un aumento en la demanda.

    « Inmediatamente, desde la primera sesión de capacitación después de nuestra reapertura, vino mucha gente. No me lo esperaba, realmente eran muchos », dice la Sra. Tkatchouk.

    Entre los primeros estaba Maria Mykhailenko, de 17 años, que promociona un régimen de « yoga, té y meditación » para ayudarla a superar la guerra.

    « La falta de calefacción aquí no es un problema, puedes vestirte más abrigado », dijo el adolescente. Le gusta especialmente cuando el estudio está iluminado con velas, por falta de energía.

    Los frecuentes apagones de Internet en el vecindario donde se encuentra el estudio significan que los clientes a menudo no pueden registrarse para las clases con anticipación, lo que hace imposible predecir cuántos vendrán en un día determinado.

    Pero la Sra. Tkachuk lo ve como una preocupación menor y prefiere centrarse en el bienestar de los que vienen.

    « En términos generales, es bueno para la salud mental y física. y no solo durante la guerra », agrega. « Ahora esa necesidad se ha intensificado ».

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