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Los resultados provienen de una gran prueba de semana laboral de cuatro días en el Reino Unido, y las respuestas de los empleados que participaron resaltan varias razones por las que podría ser una alternativa preferible al statu quo, incluido un mejor sueño.

El 40 % de los alrededor de 2900 empleados que participaron en la prueba dijeron que tenían menos problemas para dormir o insomnio, según los hallazgos de la prueba. El cuarenta y cinco por ciento no vio cambios en su sueño y el 15% informó un aumento en los problemas de sueño.

La prueba de semana laboral de cuatro días del Reino Unido, una de las más grandes del mundo, contó con la participación de 61 empresas. Un total de 56, o el 92% de las empresas, dijeron que continuarán con una semana laboral de cuatro días ahora que el juicio ha terminado. Dieciocho de las empresas confirmaron que la semana laboral de cuatro días será una política permanente. El ensayo fue organizado por 4 Day Week Global en colaboración con equipos de investigación del Boston College, la Universidad de Cambridge y Autonomy. Fue de junio a diciembre del año pasado.

No es ningún secreto que el sueño es importante para la salud, pero más de un tercio de los adultos estadounidenses no duermen las 7 horas o más recomendadas cada noche, según un informe de 2016 de los Centros para el Control de Enfermedades. El exceso de trabajo probablemente no sea la única razón, pero los CDC sospechan que eso juega un papel.

« Los empleadores pueden considerar ajustar los horarios de trabajo para permitir que sus trabajadores duerman lo suficiente », escribió la agencia cuando publicó el informe.

Gran parte de la investigación sobre el trabajo y el sueño del gobierno de EE. UU. se centra en los largos turnos nocturnos que a menudo se requieren de enfermeras o camioneros. Pero incluso con una semana laboral estándar de 40 horas, el estrés en el trabajo puede afectar la hora de acostarse.

Un estudio de 2007 en Suecia vinculó el insomnio con los factores estresantes del trabajo, como las altas exigencias laborales. Más investigaciones suecas en 2019 fortalecieron ese vínculo utilizando datos de encuestas de salud de más de 3700 personas. Un metanálisis realizado por State Farm Insurance en 2017 encontró que los factores estresantes del trabajo, como la carga de trabajo, afectaban tanto la calidad como la cantidad del sueño. El Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional de EE. UU. enumera los trastornos del sueño como una señal de advertencia temprana de estrés laboral.

Dormir mal es un riesgo para la salud de los trabajadores. Pero también puede afectar a los empleadores al disminuir el desempeño laboral. Un estudio de 2010 estimó que la pérdida de productividad relacionada con la fatiga cuesta $1967 por empleado anualmente, en cuatro corporaciones estadounidenses. Un estudio realizado en 2007 mostró que casi el 38% de los empleados en los EE. UU. experimentaron fatiga en el trabajo.

En el programa piloto de semana laboral de 4 días, el 46 % de los empleados informaron experimentar menos fatiga de lo normal y el 14 % dijo que experimentaron más.

Las semanas laborales de 4 días también son buenas para los negocios, sugiere un estudio

Las empresas que participaron también dijeron que vieron beneficios, con un aumento de los ingresos de un 1,4 % en promedio durante la prueba. En comparación con una cantidad de tiempo similar durante una semana laboral normal de cinco días en el pasado, las empresas participantes vieron un aumento de los ingresos en un promedio del 35 %, según los resultados de la prueba.

La industria del marketing y la publicidad constituyó el sector más grande de empresas que participaron en el estudio, los servicios profesionales constituyeron el segundo grupo más grande y las organizaciones benéficas y sin fines de lucro el tercero más grande. El sesenta y dos por ciento de los empleados en el ensayo se identificaron a sí mismos como mujeres, el 37 % se identificaron como hombres y el 1 % se identificaron en la categoría « otros ».

Menos empleados dijeron que se sintieron obligados a dejar sus trabajos durante el juicio, y la cantidad de salidas de empleados se redujo en un 57 %, según los resultados. El quince por ciento de los empleados que participaron en la prueba « dijeron que ninguna cantidad de dinero los induciría a aceptar un horario de cinco días durante la semana de cuatro días », según los hallazgos.

Los resultados de la encuesta revelan el estado de ánimo actual en el lugar de trabajo, no solo en el Reino Unido, sino también en los EE. UU. y en todo el mundo. Cuatro de cada diez empleados dijeron haber lidiado con burnout en el último año, según una encuesta del Grupo Adecco.

Además de dormir mejor, los empleados participantes reportaron otros beneficios de trabajar 32 horas en lugar de 40 por la misma cantidad de pago. El 39 % de los empleados informaron sentirse menos estresados ​​y el 71 % sintió menos agotamiento al final de la prueba.