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Cuando la primera ministra de Nueva Zelanda, Jacinda Ardern, renunció esta semana y dijo que ya no tenía « suficiente en el tanque para hacer justicia al trabajo », muchos quedaron conmocionados.

« No puede ni debe hacer el trabajo a menos que tenga el tanque lleno, más un poco de reserva para esos desafíos no planificados e inesperados », dijo Ardern el jueves.

Si bien su anuncio puede haber sorprendido a algunos, arroja nueva luz sobre cuán común es el agotamiento entre los líderes gubernamentales y empresariales, y cuán difícil puede ser identificarlo.

Su partida se produce cuando los ejecutivos globales comenzaron a hablar en contra del agotamiento, siguiendo el ejemplo del mar de trabajadores que dejaron sus trabajos durante la pandemia como parte de La Gran Renuncia. De acuerdo con una encuesta de Deloitte de ejecutivos de C-suite publicada en julio, el 69% de los encuestados dijeron que están considerando seriamente renunciar a un trabajo que respalde mejor su bienestar.

Aquí se explica cómo evaluar el agotamiento y reconocer cuándo podría ser el momento de salir a la carretera, según los expertos.

Cuando es algo más que agotamiento

Robyn Montgomery, entrenadora de vida que se especializa en agotamiento, describió la renuncia de Ardern como « un hermoso ejemplo de lo que significa ser humano » que muestra que renunciar a veces es la mejor decisión, no solo para usted, sino también para sus colegas, electores y clientela.

« Desde una perspectiva de liderazgo, si experimenta agotamiento, si se siente más agotado que con energía en su trabajo y no se recarga al ritmo que desea, será muy difícil presentarse. en tu papel de quien quieres ser », dijo Montgomery.

Y aunque la fatiga ocasional es normal, cuando te despiertas crónicamente agotado y desmotivado, es hora de hacer un balance, según Michael Leiter, coautor de « The Burnout Challenge : Manejar las relaciones de las personas con sus trabajos ».

Identificar el agotamiento profesional también significa saber cuándo « seguir trabajando en esa circunstancia en realidad está destruyendo valor para la empresa o para la organización, en lugar de crearlo », dijo Josh Merrill, cofundador y director ejecutivo de Confirm, que ayuda a las empresas a mejorar las revisiones de desempeño..

« Y creo que eso hace que las personas tomen decisiones que son subóptimas, que se toman a partir de estados mentales o emocionales comprometidos, y que conducen a resultados subóptimos ».

Saber cuándo dejarlo

Montgomery dijo que no existe un enfoque general para identificar el agotamiento, por lo que el mejor movimiento es confiar en su instinto.

« En términos de señales, es diferente para diferentes personas y lo más importante es escuchar tu instinto », dijo. « Realmente se trata de escuchar y apoyarse al más alto nivel para poder llegar realmente a la causa raíz ».

« Cuando reconcilió la experiencia y determinó que quedarse le costará más de lo que tiene o de lo que está dispuesto a dar, ahí es cuando diría que dejar de fumar podría ser algo a considerar ».

Según Leiter, dejar de fumar requiere valentía, pero también puede generar nuevas oportunidades y un futuro mejor.

« Renunciar es algo valiente porque tienes que tener esa confianza para pensar : ‘Puedo dejar este trabajo y voy a aterrizar de pie. La vida va a ser buena, se me presentarán más oportunidades ». ‘ Esa es una posición fuerte para estar », dijo.

El futuro del agotamiento

Merrill dijo que anticipa que se intensificará el agotamiento generalizado que surgió durante la pandemia, particularmente a raíz de los recientes despidos masivos en las industrias de tecnología y finanzas.

« Se nos pide cada vez más a los mejores empleados que carguen con la carga a medida que se reduce la fuerza de trabajo y se produce un agotamiento en esos entornos », dijo. « La realidad es que el agotamiento realmente ocurre en las sombras. Ocurre en silencio. Y luego, antes de que alguien pueda hacer algo al respecto, es demasiado tarde y la persona decide seguir adelante ».

Leiter ofreció una visión más optimista y señaló que la pandemia ayudó a empoderar a los trabajadores a establecer límites o cambiar al trabajo híbrido o remoto que puede ayudar a prevenir el sobreesfuerzo.

“La pandemia mostró que el trabajo puede cambiar drásticamente si es realmente necesario”, dijo. « Cambió de modo que muchas de las reglas duras y rápidas sobre cuándo y cómo trabajar son realmente bastante arbitrarias. Ahora puedes hacer todo tipo de cosas que antes parecían imposibles, y creo que eso abre muchas posibilidades ».

Es importante recordar que los trabajadores son más que engranajes, dijo Montgomery.

« Tenemos que recordar que las personas no son máquinas. Primero, todos somos humanos, todos nosotros, y trabajamos y nos recargamos de diferentes maneras, y cada uno de nosotros tiene algo brillante que ofrecer ».