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Su empresa se ha unido a muchas otras en la realización de despidos y, si bien su trabajo es seguro, ha tenido que ver cómo sus colegas cercanos caen de las filas. Ahora te estás estrujando el cerebro en busca de maneras de aparecer para ellos en su momento de necesidad.

Si bien puede estar luchando por decir lo « correcto » a alguien que recientemente se quedó sin trabajo, lo más importante es apoyarlo con empatía y sensibilidad en esta repentina transición de carrera.

y qué no decir y hacer, a alguien que ha sido despedido o despedido, y la plantilla de correo electrónico o mensaje de texto para expresar mejor sus condolencias.

No sea demasiado positivo ni pregunte : ‘¿Qué sigue?’

También es importante evitar presionarlos para que revelen cómo se sienten o sus planes para el futuro. Su instinto inmediato puede ser preguntar : « ¿Qué vas a hacer? » « ¿Vas a estar bien? » o « ¿Qué sigue para ti? » Es muy probable que su colega ya esté reflexionando sobre estas preguntas, y proyectar desde su propio lugar de preocupación podría estresarlo aún más.

« No los ponga en un aprieto para que ahora tengan que consolarlo en su momento de necesidad. En cambio, deje preguntas inútiles en la puerta (o en sus borradores) », dijo Skowronski.

No asumas que sabes cómo se sienten

Es increíblemente difícil predecir cómo reaccionará la gente ante el impacto de la pérdida del trabajo. Si bien perder un trabajo puede ser aterrador y estresante, algunas personas pueden sentir una sensación de alivio al ser despedidos de un puesto en una empresa que ya no era una experiencia laboral positiva para ellos.

« La empatía no se trata de sentirse mal por alguien, se trata de tener espacio y permitir que otros experimenten una variedad de emociones », dijo Skowronski. Independientemente de los sentimientos que surjan, manténgase comprometido a validar a su colega exactamente donde se encuentra ahora. Si expresan desilusión, permítales espacio para expresar esas emociones negativas.

Algo tan simple como, « Lo siento mucho. Sé que esto es realmente difícil y llega en un mal momento », puede hacer mucho para que las personas se sientan vistas y escuchadas, agregó Skowronski.

Por otro lado, si su colega está encantado de tener una nueva libertad para hacer cosas como disfrutar de una clase de spinning al mediodía, visitar un museo sin multitudes o pasar tiempo de calidad con sus hijos, no hay necesidad de robarle esa alegría. forzando una discusión sobre la carga de una búsqueda de empleo.

Aprovecha una experiencia compartida

Dado que la pérdida de empleo es una experiencia muy común, otra forma de demostrar empatía es aprovechar su sentido de « humanidad común », dijo Skowronski.

¿Has sido despedido tú mismo? No tenga miedo de compartir esa experiencia y hacer que su colega se sienta menos solo. Skowronski sugirió extender una oportunidad para conversar diciendo : « Avísame si quieres hablar con alguien que haya pasado por eso y comprenda ».

Una vez que sea el momento de tener esta conversación, « asegúrese de no comparar su experiencia o intentar superar a su colega con su propia historia de despido », agregó Skowronski.

Mostrar aprecio por el valor que agregaron

Es muy normal sentirse cohibido y cuestionar su competencia después de perder su trabajo, sin importar las circunstancias. Reconoce las contribuciones de tus compañeros de trabajo y ofrece ejemplos de cómo te ayudaron o mostraron una habilidad valiosa. Se quedarán con una validación muy necesaria y la oportunidad de mirar hacia atrás en su mandato con satisfacción y cierre.

Inicie la conversación sobre el mensaje

El correo electrónico o el mensaje de texto es un excelente lugar para comenzar cuando se comunica con alguien que perdió su trabajo. Esto es lo que podría parecer :

Hola ,

Estoy tan decepcionado de escuchar esta noticia. Quiero que sepa que realmente llegué a apreciar su experiencia y aprendí mucho de nuestra asociación. Estoy a solo un mensaje de texto de distancia si alguna vez quieres tomar un café o necesitas una caja de resonancia. Cuando se sienta listo para su próxima oportunidad, me complacerá conectarlo con cualquier persona de mi red.

Hablar pronto,

Seguimiento

Perder un trabajo puede ser un evento único, pero recuperarse y dejarlo es una transición gradual, y las personas aún necesitan atención y apoyo semanas e incluso meses después, a medida que las emociones fluyen hacia adentro y hacia afuera.

Para ser una fuente continua de apoyo para su colega, Skowronski sugirió enviarles un breve mensaje de verificación, como :

« ¡Hola ! Has estado en mi mente. ¿Cómo te va hoy? »

La palabra clave aquí es hoy, porque las emociones que siguen a la pérdida del trabajo están destinadas a evolucionar día a día, y evaluar cómo se siente su colega en este momento lo ayudará a brindarle un mejor apoyo.

Apoyarse en una red es crucial para superar un momento difícil en la carrera de uno. Es posible que no tenga todas las respuestas que alguien está buscando después de la pérdida de su trabajo, pero su apoyo genuino puede ser muy útil.